افزایش انرژی و کاهش خستگی در تمرینات ورزشی
بهبود عملکرد و استقامت در ورزش‌های مقاومتی و استقامتی
تسریع در فرآیند بازیابی عضلات پس از تمرین
کمک به کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب
افزایش جریان خون و اکسیژن‌رسانی بهتر به عضلات
تقویت سیستم ایمنی بدن